Miedo al rechazo amoroso

Causas del rechazo

¿Tienes a menudo el pensamiento y el miedo de que tus relaciones no funcionen o de que te rechacen? Estar en una relación es una de las posiciones más vulnerables en las que se puede estar y es natural que exista cierto temor al rechazo. Tienes que poner tu confianza y tu fe en los brazos de otra persona y esperar que te corresponda con tu amor.

Tanto si tienes una relación como si estás soltero en busca de amor, el miedo al rechazo puede tener un impacto perjudicial en tus relaciones o en la falta de ellas. Las personas tienen una profunda necesidad de pertenencia y de conexión con los demás, tanto en el plano romántico como en otros. Empezamos a crear vínculos con los demás desde los primeros momentos de nuestro nacimiento y estas primeras relaciones suelen marcar nuestro futuro.

El miedo al rechazo nos habla de nuestra necesidad de seguridad emocional y de conexión con otra persona. Esta entrada del blog trata sobre las señales del miedo al rechazo: cuando los niveles insanos de miedo al rechazo -una profunda sensación de temor a apegarse a otro adulto y ser rechazado por él- pueden destruir su relación. Ser consciente del miedo hace que sea más fácil trabajar con él y evitar que destruya tus relaciones en el futuro.

Prueba de rechazo

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El miedo al rechazo es un temor poderoso que a menudo tiene un gran impacto en nuestras vidas. La mayoría de las personas experimentan algunos nervios cuando se ponen en situaciones que podrían conducir al rechazo, pero para algunas personas, el miedo se convierte en algo agobiante. Este miedo puede tener muchas causas subyacentes. Un miedo al rechazo no tratado puede empeorar con el tiempo, provocando limitaciones cada vez mayores en la vida de quien lo padece.

Aunque no todas las personas experimentan todos los efectos, el miedo al rechazo tiende a afectar a nuestra capacidad para tener éxito en una amplia gama de situaciones personales y profesionales. Estas son algunas de las más comunes.

Miedo al rechazo en las citas

La atención de los demás es una necesidad humana básica y esencial. La atención en forma de reconocimiento, comprensión y aceptación es esencial para que podamos prosperar tanto psicológica como físicamente. A menudo, este deseo de aceptación va acompañado de un miedo a no recibir comprensión y aceptación, lo que justifica la creación de una estrategia para ocultar nuestro verdadero yo y crear una fuerza motriz que nos impide ser auténticos. El hecho de no recibir suficientemente la experiencia de ser comprendidos, validados, aceptados, considerados y apreciados, tal y como somos, puede conducir a sentimientos de vergüenza e indignidad que luego crean una sensibilidad a tener la sensación de ser rechazados. El deseo de ser aceptado y el miedo al rechazo informan muchas de las acciones en nuestras vidas y la forma en que vivimos e interactuamos.

Cierto grado de rechazo (que puede experimentarse como rechazo) y el rechazo real, de los demás es una parte inevitable de la vida. Sin embargo, el rechazo se vuelve problemático cuando es prolongado o frecuente, cuando la fuente del rechazo es una persona importante en nuestras vidas, o cuando uno ya tiene una sensibilidad particular al rechazo. La persona que experimenta el rechazo puede sentir que se lo ha ganado por algún fallo en su personalidad, o por una deficiencia en sus atributos físicos, o porque no ha podido ser todo lo que se esperaba de ella.

Citas sobre el miedo al rechazo en el amor

No importa lo que sea, una cosa está clara, este es un miedo muy debilitante que influye significativamente en tus elecciones, decisiones y acciones diarias. De hecho, mientras estés bajo la influencia de este miedo harás cosas que normalmente no harías si no tuvieras miedo al rechazo.

Este miedo puede llegar a ser tan debilitante que literalmente no harás o dirás nada que contradiga la opinión de otra persona. Esencialmente te conviertes en un «complaciente de la gente». O, en otras palabras, haces y dices cosas no porque las creas, sino principalmente porque estar de acuerdo con otra persona reduce la probabilidad de que te rechacen.

Como resultado, acabas copiando la forma de actuar, hablar y vestir de los demás. Puede que incluso adoptes los valores y creencias de otras personas. Por consiguiente, empiezas a vivir esta vida ilusoria que no tiene ninguna base en la realidad.

Por supuesto, no hay nada malo en modelar a otras personas. Lo haces todo el tiempo. De hecho, todo el mundo lo hace todo el tiempo sin pensar ni darse cuenta. Sin embargo, hay una diferencia significativa entre modelar el comportamiento de alguien -en un intento de adoptarlo como propio- y copiar el comportamiento de alguien por miedo al rechazo.

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