A que hora tomar acido folico

A que hora tomar acido folico

5mg de ácido fólico

El ácido fólico (también conocido como folato o folacina) es una vitamina B. Entre los alimentos ricos en ácido fólico se encuentran algunos cereales, verduras verdes (espinacas, brócoli), carnes (hígado) y legumbres (lentejas y alubias). Aunque está presente en estos alimentos, puede ser difícil obtener suficiente ácido fólico sólo con la dieta.
El folato es esencial para el desarrollo normal de la columna vertebral, el cerebro y el cráneo del bebé, especialmente durante las primeras cuatro semanas de embarazo. Ayuda a que el tubo neural del bebé se desarrolle correctamente durante el embarazo y protege contra los defectos del tubo neural (DTN).    También puede disminuir el riesgo de otros problemas en el recién nacido, como labio leporino y paladar hendido o defectos del corazón y del tracto urinario.
El sistema nervioso central del bebé empieza a desarrollarse al principio del embarazo. Cuando esto ocurre, se forma una placa neural que acaba plegándose sobre sí misma y se convierte en el tubo neural. Un extremo del tubo neural forma el cerebro y el resto la médula espinal. En la sexta semana de embarazo, las aberturas del tubo neural suelen cerrarse.

cuándo tomar ácido fólico por la mañana o por la noche

ACTUALIZACIÓN IMPORTANTE (Sep 2021): El gobierno del Reino Unido ha anunciado planes para enriquecer la harina de trigo no integral con ácido fólico. Esto no cambia el consejo oficial del NHS de tomar un suplemento de ácido fólico diariamente durante las 12 semanas de embarazo y mientras se intenta concebir.
Se aconseja tomar un suplemento diario de ácido fólico durante las primeras 12 semanas de embarazo. Si quieres continuar más allá de esto, no hay problema. También puedes seguir teniendo una dieta rica en ácido fólico (y otros nutrientes buenos para el crecimiento del bebé) comiendo verduras frescas de hoja verde.
Si te gusta tomar un suplemento para el embarazo durante los nueve meses, también está bien. Pero asegúrate de que se trata de un suplemento formulado para el embarazo, ya que algunas vitaminas no deben tomarse en grandes cantidades durante el embarazo.
Si su médico de cabecera o su matrona están preocupados por sus niveles de hierro, es una buena idea tomar suplementos de hierro en formato multivitamínico en lugar de sólo en forma de comprimidos de hierro, a menos que su médico de cabecera se los haya recetado específicamente.

el mejor ácido fólico para el embarazo

Ácido fólico Tomar un suplemento de ácido fólico, también conocido como vitamina B9, durante al menos 3 meses antes de quedarse embarazada es muy importante.Por qué lo necesitasEl ácido fólico ayuda al desarrollo de la columna vertebral y el cerebro de tu bebé. La columna vertebral del bebé se desarrolla plenamente durante el primer mes de embarazo. El ácido fólico ayuda a prevenir los defectos del tubo neural (DTN), como la espina bífida.Cuánto tiempo hay que tomarloEmpieza a tomar ácido fólico al menos 3 meses antes de quedarte embarazada. Los médicos aconsejan seguir tomando un suplemento de ácido fólico hasta la semana 12 del embarazo.Cantidad recomendadaLa dosis recomendada es de 400 microgramos de suplemento de ácido fólico todos los días. Pregunta a tu farmacéutico cuál es el mejor producto para ti.No es posible obtener la cantidad de ácido fólico que tú y tu bebé necesitáis sólo a través de los alimentos. Un suplemento de 400 microgramos y una dieta sana le ayudarán a asegurarse de que usted y su bebé estén sanos.Defectos del tubo neural (DTN)Algunas mujeres pueden tener un mayor riesgo de tener un bebé con un DTN. El ácido fólico también puede afectar a ciertos medicamentos que esté tomando, por ejemplo para la epilepsia. Si no está segura por alguna razón, pida consejo a su médico de cabecera.Tema relacionadoAlimentación segura: Ácido fólico

el mejor momento para tomar ácido fólico durante el embarazo

El ácido fólico es la forma artificial (sintética) del folato, una vitamina B que es importante para la formación de glóbulos rojos y para producir y mantener nuevas células en el cuerpo. La mayoría de las personas obtienen suficiente folato de forma natural a través de una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, para algunas personas, el folato de la dieta no es suficiente y se necesitan comprimidos de ácido fólico.
Algunos suplementos dietéticos y multivitamínicos contienen pequeñas cantidades de ácido fólico, pero pueden no ser suficientes para usted. Hable con su médico o farmacéutico sobre qué suplemento es el más adecuado para usted.  Lo siguiente es una guía.
Tome siempre el ácido fólico exactamente como le ha indicado su médico o farmacéutico. La etiqueta de su medicamento le indicará la cantidad de ácido fólico que debe tomar, la frecuencia con la que debe tomarlo y cualquier instrucción especial.

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