Cuanto dura la leche materna en la nevera

Cuanto dura la leche materna en la nevera

Cuánto dura la leche materna

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Los padres tienen muchas opciones a la hora de almacenar la leche materna extraída. Puede guardarse en el frigorífico, en el congelador, en una bolsa isotérmica e incluso a temperatura ambiente. De hecho, la leche materna extraída puede permanecer a temperatura ambiente durante más tiempo que los preparados para lactantes y otros alimentos antes de dejar de ser segura para el bebé, pero los padres y cuidadores deben familiarizarse con las pautas de almacenamiento seguro.
Las bacterias están por todas partes. Están en las manos, en la piel que rodea los pechos y en las piezas del sacaleches. Cuando se extrae la leche materna, algunas de esas bacterias pasan a la leche. Pero no te preocupes: si almacenas la leche materna de forma segura, esta pequeña cantidad de bacterias no perjudicará a un niño sano y a término.

Cómo descongelar la leche materna congelada

Si eres una madre que se extrae leche -ya sea de forma exclusiva, mientras está lejos de su hijo o para salir de vez en cuando-, trabajas duro para conseguir hasta el último gramo que te sacas, lo que significa que probablemente te asuste derramar incluso una sola gota de leche, y mucho más que se estropee o no se utilice.
Si tu congelador tiene su propia puerta, entre 3 y 6 meses está bien. La leche puede permanecer fresca entre 6 y 12 meses si la guardas en un congelador independiente. En todos los casos, guarda la leche en la parte trasera del congelador. Si el congelador comparte la puerta con el frigorífico (algo raro hoy en día, pero posible), debes utilizar la leche materna en las dos semanas siguientes a su congelación.
A temperatura ambiente (unos 70 grados), la leche materna puede conservarse durante unas 4 horas.  Si la leche se ha extraído recientemente con un sacaleches limpio y desinfectado, conservar la leche materna a temperatura ambiente durante 6-8 horas puede estar bien, especialmente si la habitación está más fría. Refrigere la leche si cree que no la va a utilizar.
Según los CDC, la leche calentada debe utilizarse en las dos horas siguientes a su calentamiento. No se ha publicado ninguna investigación sobre si se puede guardar con seguridad en la nevera o en el congelador. (Nota sobre el calentamiento de la leche: Asegúrate de no meter la leche en el microondas. En su lugar, calienta en el microondas un recipiente con agua y, cuando termine de calentarse, introduce el recipiente de leche en el agua calentada).

¿se puede congelar la leche materna refrigerada?

Con respecto al equipo que utilizas: «Si te extraes varias veces al día para un bebé sano, tu equipo de extracción debe enjuagarse bien en agua fría después de cada uso para eliminar la leche».
Aconsejan que «almacene la leche extraída en un recipiente de vidrio o plástico duro, limpio y con tapa, sin BPA». Y añaden; «Si almacena la leche extraída en la guardería de su bebé, añada el nombre de su bebé en la etiqueta».
Pero, ¿qué pasa con la leche materna sobrante? Parents.com sugiere que puedes refrigerarla y ofrecérsela en la siguiente comida, pero después debe desecharse. «Si después de alimentar a tu bebé, te queda la mitad o un cuarto de un biberón, mételo en la nevera y ofrécelo de nuevo en la siguiente comida, pero eso es todo».
«La cantidad [de leche materna] que necesites extraer depende de tu motivo para hacerlo», dice la Asociación Australiana de Lactancia Materna (ABA). Sean cuales sean tus motivos, puedes congelar la leche materna, preferiblemente en biberones (no en cubiteras).
Si tienes varios biberones de leche materna de distintos días, la Clínica Mayo aconseja «descongelar primero la leche más antigua.  Coloca el recipiente congelado en el frigorífico la noche antes de que vayas a utilizarla».

¿se puede volver a poner la leche materna calentada en la nevera?

Para muchas madres, la leche materna es como el oro líquido: una sola gota puede ser demasiado valiosa para desperdiciarla. Por eso, saber cómo almacenar, refrigerar y congelar correctamente la leche materna es una información inestimable cuando se está amamantando. ¿Y qué pasa si dejas la leche materna fuera? ¿Cuándo debes tirarla? Aquí tienes la información para que tú (y tu bebé) no lloréis por leche materna estropeada.
«Si se va a utilizar en los próximos cuatro días, la leche materna debe guardarse en el frigorífico», explica Lisa Paladino, asesora de lactancia y matrona certificada. «Si no se va a utilizar en el plazo de cuatro días, se puede congelar de seis a doce meses, pero es mejor utilizarla antes de seis meses». Julie Cunningham, dietista titulada y asesora de lactancia certificada, ofrece unas directrices ligeramente modificadas, sugiriendo a los padres que sigan la «Regla de los Cinco» a la hora de almacenar la leche materna: «Puede permanecer a temperatura ambiente durante cinco horas, en la nevera durante cinco días o en el congelador durante cinco meses».
Lo ideal es utilizar o refrigerar la leche materna inmediatamente después de extraerla, pero según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, puede permanecer a temperatura ambiente (77°F) hasta cuatro horas. A la hora de guardarla en el frigorífico o en el congelador, Paladino advierte que no se debe combinar leche materna de diferentes temperaturas en el mismo recipiente. «Por ejemplo, la leche recién extraída no debe verterse en un biberón de la nevera que ya esté frío o en un biberón del congelador que ya esté congelado», dice. En su lugar, enfría la leche recién extraída antes de añadirla a un recipiente medio lleno. Además, no combines la leche materna extraída en días diferentes.

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