Trucos para dormir bebes toda noche

cómo conseguir que el bebé duerma más tiempo por la noche

Conseguir que tu bebé vuelva a dormir toda la noche es un reto común entre los padres. Cuando son recién nacidos, los bebés necesitan despertarse cada pocas horas para alimentarse, ya que sus pequeños estómagos no son lo suficientemente grandes como para mantenerlos llenos durante toda la noche. Sin embargo, a medida que el bebé crece, necesita menos esas tomas nocturnas. Es entonces cuando los padres esperan que sus bebés empiecen a dormir toda la noche, pero las cosas no siempre resultan como se esperaba, dejando a los padres totalmente agotados y buscando soluciones.
La respuesta a la vieja pregunta de cuándo empiezan los bebés a dormir toda la noche es menos sencilla de lo que los padres esperan.  Lo creas o no, el sueño es una habilidad aprendida. Los bebés necesitan aprender cómo y cuándo dormir antes de dormir toda la noche. Una vez que estén preparados, nuestros 8 consejos ayudarán a que tu pequeño empiece a dormir durante más tiempo.
Tu bebé tiene que ser capaz de dormir toda la noche antes de poder hacerlo. Hay algunos hitos que debe alcanzar primero, como la disminución del reflejo de Moro. Consulta nuestro artículo sobre Cuándo duermen los bebés toda la noche para saber si tu bebé está preparado/puede dormir toda la noche.

cómo conseguir que el bebé duerma tramos más largos por la noche 4 meses

Si tu bebé se despierta por la noche, tu sueño también se verá alterado (Kempler et al 2016). Estar constantemente cansada puede hacer que te sientas malhumorada e irritable y menos capaz de funcionar (Kempler et al 2016). También hay vínculos entre la falta de sueño y la depresión postnatal (Kempler et al 2016), por lo que es importante asegurarse de que tanto tú como tu bebé dormís lo suficiente.
Muchos bebés siguen despertándose por la noche durante muchos meses, incluso cuando no tienen hambre. Pero la mayoría de los bebés duermen regularmente toda la noche cuando cumplen un año (BASIS nda). Si puedes soportar las interrupciones nocturnas, puedes esperar y dejar que tu bebé duerma toda la noche a su ritmo. Pero si te resulta difícil sobrellevar la falta de sueño y esto afecta a tu forma de criar a tu bebé, puede que sea el momento de probar algo nuevo.¿Qué puedo hacer para ayudar a mi bebé a calmarse? Estas tácticas pueden ayudar a tu bebé a dormir mejor y a calmarse por sí mismo.
¿Cuál es una buena rutina para dormir? Puedes empezar con un baño relajante y luego ponerle el pijama. A continuación, cuéntale un cuento o una canción de cuna. También puedes probar a darle un masaje relajante.

trucos para hacer dormir al bebé

Sentada en el sofá con las piernas hinchadas apoyadas en almohadas, miré la pila de libros sobre el sueño del bebé recién nacido que había en la mesita. Durante varias horas, devoré cada libro, hojeando las páginas.
Seguimos adelante y, a los 4 meses, nuestro hijo dormía entre 11 y 12 horas por la noche y las siestas se extendían a 1,5 o 2 horas. ¡Woohoo! Hemos experimentado la regresión del sueño, el sueño en movimiento, el sueño durante la dentición… ¡y mucho más!
Desde el nacimiento hasta los cuatro o cinco meses de edad, los bebés poseen de forma innata un reflejo de sobresalto, en el que sienten que se están cayendo. La sensación de caída provoca movimientos espasmódicos, y el bebé se despertará por casualidad.
Mantener un pañuelo apretado evita que el bebé se sobresalte al despertarse, lo que ayuda a que el recién nacido duerma mejor y durante más tiempo. Me gusta pensar que el bebé está «acurrucado como un bicho en una alfombra», y se lo decía a mi hijo cada vez que lo envolvía bien.
Por lo general, si consigues que un recién nacido duerma entre 3 y 4 horas durante la noche, desde el nacimiento hasta las 6 semanas, está muy bien. De las 6 a las 12 semanas, si puedes hacer tramos de 4 a 6 horas, está muy bien. Algunos bebés pueden dormir entre 8 y 9 horas con la alimentación de ensueño.

cuándo duermen los bebés toda la noche de forma natural

No se puede negar que ser padre es un trabajo agotador. Pero tener un bebé no tiene por qué significar resignarse a meses (o años) de noches sin dormir. Con un poco de conocimiento experto, puedes ayudar a tu pequeño a dormir mejor, para que tú también puedas dormir un poco.
Según el doctor Jacob Teitelbaum, experto en sueño, la hora de acostarse tarde es la causa de muchos problemas de sueño en la infancia, ya que el exceso de cansancio hace que a los niños les resulte más difícil conciliar el sueño y mantenerse dormidos. Pero saber cuándo acostar a tu bebé puede ser difícil.
Para encontrar la hora perfecta para acostar a tu bebé, determina primero cuántas horas de sueño necesita en un período de 24 horas para determinar cuántas horas puede permanecer despierto cómodamente al día. Fija la hora de acostar a tu hijo de modo que no esté despierto más tiempo del indicado, y evitarás el exceso de cansancio que puede arruinar el sueño nocturno.
Por ejemplo, un niño de 10 meses que necesita 14 horas de sueño diarias puede permanecer despierto durante 10 horas al día. Si se levanta a las 6 de la mañana y hace una siesta de tres horas al día, necesita una cita permanente con la cama a las 7 de la tarde. (Sugerencia: los recién nacidos necesitan entre 14 y 16 horas de sueño al día; los bebés de 1 a 3 años necesitan entre 12 y 14 horas; y los niños de 3 a 6 años necesitan entre 10 y 12 horas).

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