Alimentos para la fibromialgia

Alimentos para la fibromialgia

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Por Julie M. GentileRevisado por Forest Tennant, MD, DrPHRealmente no existe una dieta para la fibromialgia, pero es posible que hayas notado que ciertos alimentos pueden desencadenar brotes de fibromialgia, mientras que otros alimentos pueden ayudar a aliviar tu dolor.Si has notado una diferencia en cómo te sientes con lo que comes, probablemente no sea una coincidencia. Hay ciertos alimentos que debes comer -así como los que debes limitar- cuando tienes fibromialgia. Si tienes fibromialgia, tu dieta debe ser equilibrada e incluir alimentos que te ayuden a prosperar con la fibromialgia. Y dado que no existe un único plan de alimentación para tratar la fibromialgia, trabaja con tu médico y/o con un dietista titulado que pueda ayudarte a planificar tus comidas.Puede que te interesen estos artículos relacionados:Además, es importante que tomes tu salud en tus manos: Presta atención a lo que provoca tus brotes y a lo que te ayuda a aliviarlos. Tienes las herramientas a tu alcance para ayudarte a vivir bien con la fibromialgia.

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Hazte con estos alimentos que aumentan la energía en tu próxima compra. Esta presentación le muestra 5 alimentos que forman parte de una dieta favorable a la fibromialgia. Estos alimentos te aportan la energía necesaria para que tu día sea más intenso.
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Tener fibromialgia conlleva mucho dolor muscular, rigidez y a veces incluso problemas para dormir. Aunque la causa sigue siendo desconocida, se han realizado importantes investigaciones para encontrar diferentes opciones de tratamiento que puedan aliviar el dolor de los pacientes con fibromialgia. Los estudios han encontrado que las personas que sufren de fibromialgia pueden beneficiarse de una determinada dieta que, cuando se utiliza junto con el tratamiento dado en el Centro del Dolor, puede ayudar a reducir los síntomas y traer alivio.
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Aunque una buena nutrición es una parte importante del manejo de muchos tipos de enfermedades crónicas, las personas con fibromialgia a menudo pueden obtener un alivio significativo de sus síntomas cambiando su dieta. Aunque existen pocas investigaciones sobre la relación entre la dieta y la fibromialgia, la nutrición es una herramienta prometedora para tratar a los pacientes, según un estudio publicado en la revista Clinical and Experimental Rheumatology.
No existe una «dieta para la fibromialgia» que funcione para todas las personas que la padecen, pero hay ciertos alimentos y nutrientes que suelen ayudar -o agravar- a muchas personas con esta enfermedad. La fibromialgia es un trastorno en el que los pacientes presentan dolor musculoesquelético generalizado, así como otros síntomas como fatiga, sueño, memoria y problemas de humor.
Aquí, Sonya Angelone, MS, RD, CLT, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, que trabaja regularmente con personas con fibromialgia, comparte sus mejores consejos para encontrar un plan de dieta para la fibromialgia que funcione para usted.
«Las frutas y verduras están cargadas de componentes antioxidantes y antiinflamatorios que pueden aliviar el dolor de la fibromialgia», dice Angelone. Aunque la fibromialgia no se considera una enfermedad basada en la inflamación, los estudios sugieren que la neuroinflamación puede desempeñar un papel en la enfermedad.

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