Ectomorfo mesomorfo o endomorfo

dieta para mesomorfos

La próxima vez que vayas al gimnasio, echa un vistazo a la gente que te rodea. Seguramente verás una gran variedad de formas y tamaños. Algunas personas van a ser delgadas mientras que otras están completamente fornidas. Puede que pienses que esto es el resultado de su esfuerzo y sus objetivos de fitness, pero hay algo más que eso.

Su tamaño y forma cambian su metabolismo y preferencia de entrenamiento, por lo que entender dónde se encuentra en las categorías de somatotipo -ectomorfo, endomorfo y mesomorfo- puede darle una gran ventaja. Podrás ajustar tu régimen de entrenamiento y tu nutrición.

En la década de 1950, un psicólogo llamado William Sheldon observó las proporciones de las personas y decidió dar un nombre a estas proporciones generalizadas. Llamó a estas proporciones «somatotipos», donde «somato» es una palabra que significa «relativo al cuerpo humano o animal». Sheldon creía que los tres somatotipos que descubrió podían darle una idea de los rasgos psicológicos del individuo.

tipo de cuerpo endomorfo femenino

El somatotipo es una taxonomía desarrollada en la década de 1940 por el psicólogo estadounidense William Herbert Sheldon para clasificar el físico humano según la contribución relativa de tres elementos fundamentales que denominó «somatotipos», clasificados por él como «ectomorfo», «mesomorfo» y «endomorfo». Los denominó así por las tres capas germinales del desarrollo embrionario: el endodermo (que se convierte en el tracto digestivo), el mesodermo (que se convierte en músculo, corazón y vasos sanguíneos) y el ectodermo (que forma la piel y el sistema nervioso)[1] Variaciones posteriores del método, desarrolladas por su asistente de investigación original, Barbara Heath, y más tarde por Lindsay Carter y Rob Rempel, siguen siendo de uso académico ocasional[2][3].

La psicología constitucional es una teoría desarrollada por Sheldon en la década de 1940, que intentaba asociar sus clasificaciones de somatotipos con los tipos de temperamento humano[4][5] La base de estas ideas se originó con Francis Galton y la eugenesia[2]. Sheldon y Earnest Hooton fueron considerados líderes de una escuela de pensamiento, popular en la antropología de la época, que sostenía que el tamaño y la forma del cuerpo de una persona indicaban la inteligencia, el valor moral y los logros futuros[2].

ecto-mesomorfo

El invierno ha quedado atrás y la primavera ha llegado. ¿Le ha resultado difícil mantenerse activo este invierno? El esquí y las raquetas de nieve son excelentes formas de mantenerse activo en los largos inviernos de Vermont. Sin embargo, es difícil hacer esas cosas cuando no hay nieve. Así que si aún no has empezado, ahora es el momento de prepararte para ponerte en forma y estar saludable.

Hay miles de dietas de moda que puedes probar, desde la dieta del pomelo hasta la dieta de la zona. ¿Cuántas has intentado? ¿Cuántos han fracasado? El 95% de las personas que hacen dieta recuperan el peso perdido (y en algunos casos ganan aún más). ¿Y qué pasa si usted es un gordo flaco o un gordo en forma? Vamos a ver qué tipo de cuerpo tienes y daremos consejos útiles para ayudarte a convertirte en la persona sana y en forma que quieres ser, independientemente de la forma de tu cuerpo.

Hay tres tipos básicos de cuerpo: endomorfos, mesomorfos y ectomorfos.    Los endomorfos son retenedores de grasa, los mesomorfos son atléticos y los ectomorfos son delgados. Estas son las estructuras corporales y óseas. Naces con tu tipo de cuerpo y no puedes cambiarlo.    Sin embargo, puedes estar fabuloso en tu propia piel si entiendes qué tipo de cuerpo eres.

tipo de cuerpo ectomorfo femenino

¿Tiene problemas para perder grasa corporal, pero parece que la gana después del más mínimo error en su dieta? ¿O siente que puede comer durante días sin ganar un gramo? Podría tener algo que ver con su tipo de cuerpo actual. Pero, ¿es realmente tan sencillo?

El tipo de cuerpo, o somatotipo, se refiere a la idea de que hay tres composiciones corporales generalizadas que las personas están predeterminadas a tener. El concepto fue teorizado por el Dr. W.H. Sheldon a principios de la década de 1940, denominando a los tres somatotipos endomorfo, mesomorfo y ectomorfo.

Su teoría era que estos tipos de cuerpo influían directamente en la personalidad de una persona, y los nombres se eligieron porque creía que los rasgos predominantes de cada somatotipo estaban grabados en piedra, derivados del desarrollo preferente antes del nacimiento de las capas embrionarias endodérmicas, mesodérmicas o ectodérmicas.

La teoría de que la personalidad está determinada por la composición corporal ha sido totalmente abandonada por la comunidad psicológica. Además, sabemos que nadie está predeterminado irremediablemente a ser gordo, musculoso o delgado como consecuencia del desarrollo prenatal.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad