Espirulina dosis diaria recomendada

Espirulina dosis diaria recomendada

beneficios de la espirulina

Las especies A. maxima y A. platensis fueron clasificadas en el género Spirulina. El nombre común, espirulina, se refiere a la biomasa seca de A. platensis,[3] que pertenece a las bacterias fotosintéticas que abarcan los grupos Cyanobacteria y Prochlorophyta. Científicamente, existe una distinción entre la espirulina y el género Arthrospira. Se han aislado especies de Arthrospira en aguas salobres y salinas alcalinas de regiones tropicales y subtropicales. Entre las diversas especies incluidas en el género Arthrospira, A. platensis es la más ampliamente distribuida y se encuentra principalmente en África, pero también en Asia. Se cree que A. maxima se encuentra en California y México[4] El término espirulina sigue utilizándose por razones históricas[2].
Las especies de Arthrospira son cianobacterias filamentosas que flotan libremente y se caracterizan por tener tricomas cilíndricos y multicelulares en una hélice abierta hacia la izquierda. Se encuentran de forma natural en lagos tropicales y subtropicales con un pH elevado y altas concentraciones de carbonato y bicarbonato.[5] A. platensis se encuentra en África, Asia y América del Sur, mientras que A. maxima se limita a América Central.[2] La mayor parte de la espirulina cultivada se produce en estanques de canal abierto con ruedas de paletas para agitar el agua.[5]

dosis de pastillas de espirulina

Escanee activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.
La espirulina es un tipo de alga azul-verde que contiene una serie de nutrientes, entre ellos vitaminas del grupo B, betacaroteno y vitamina E. La espirulina también contiene antioxidantes, minerales, clorofila y ficocianobilina y se utiliza habitualmente como fuente de proteína vegana.
Según un estudio publicado en Annals of Nutrition and Metabolism, la espirulina es prometedora para los trastornos lipídicos, como el colesterol o los triglicéridos altos. Para el estudio, adultos mayores sanos consumieron espirulina o un placebo. Al cabo de cuatro meses, la espirulina se asoció a una reducción significativa del colesterol.

dosis de espirulina para niños

La espirulina es un alga azul-verde no tóxica. Es rica en nutrientes y puede tener algunos beneficios cardiovasculares y antienvejecimiento en general. Sus propiedades inmunomoduladoras potencialmente potentes pueden darle usos adicionales, como la mejora de las alergias y el asma, pero se necesita más investigación.
La espirulina es un tipo de alga azul-verde no tóxica (cianobacteria). Puede referirse a una serie de especies diferentes del género Arthrospira, concretamente a la platensis y a la maxima. La espirulina se utiliza a menudo como fuente vegana de proteínas y hierro y es rica en otros nutrientes y fitoquímicos. Algunos creen que aporta vitamina B12, pero en realidad contiene la dudosa pseuodovitamina B12, cuya eficacia no ha sido demostrada. La espirulina tiene unos cuantos componentes activos notables. El ingrediente principal se llama ficocianobilina, que constituye alrededor del 1% de la espirulina. Este compuesto imita el compuesto de bilirrubina del cuerpo, con el fin de inhibir un complejo enzimático llamado nicotinamida adenina dinucleótido fosfato (NADPH) oxidasa. Al inhibir la NADPH oxidasa, la espirulina proporciona potentes efectos antioxidantes y antiinflamatorios.

dosis de espirulina para la pérdida de peso

La espirulina se vende en Estados Unidos como alimento o suplemento saludable. Existen múltiples afirmaciones sobre sus efectos inmunoestimulantes, hipolipidémicos, antivirales y anticancerígenos; sin embargo, las pruebas que apoyan estas indicaciones son limitadas.
Se carece de información sobre la seguridad y eficacia en el embarazo y la lactancia. Debido a la posible presencia de mercurio y otros contaminantes de metales pesados, la espirulina debe evitarse durante el embarazo.Interacciones
La espirulina, un alga verde-azulada (cianofíceas/cianobacterias), crece en forma de filamentos multicelulares microscópicos en forma de sacacorchos y ahora se clasifica como un género distinto, Arthrospira. La A. platensis se encuentra en África y Asia, y la A. maxima en América Central.1, 2 La espirulina, de crecimiento libre, sólo existe en aguas alcalinas con alto contenido en sal en zonas subtropicales y tropicales, y a veces confiere un color verde oscuro a las masas de agua.3 La espirulina destaca por su comportamiento característico en agua carbonatada y su crecimiento energético en cultivos de laboratorio.4 Se cultiva comercialmente en Estados Unidos y se ha propuesto como alimento principal para ser cultivado durante las misiones espaciales de larga duración porque soporta condiciones extremas.5, 6 Debido a sus requisitos de crecimiento únicos, la contaminación de los cultivos de espirulina en estanques abiertos por otros microorganismos suele ser leve, y el alga crece como un cultivo relativamente puro.Para obtener información sobre las algas rojas, azules o verdes, véase la monografía de Algas marinas.Historia

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad