Germen de trigo engorda

Germen de trigo engorda

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Los beneficios para la salud del germen de trigo son tales que ayuda a reforzar el sistema inmunológico, mejora la salud cardiovascular, ayuda a prevenir el cáncer, tiene propiedades antienvejecimiento, aumenta el rendimiento deportivo.
El germen de trigo también mejora el metabolismo celular, ayuda a potenciar la salud muscular, favorece el embarazo, ayuda a prevenir la diabetes, favorece la regularidad, ayuda a ganar peso, proporciona una solución natural para una piel sana y brillante.
El germen de trigo es una fuente concentrada de varios nutrientes esenciales, como la vitamina E, el folato (ácido fólico), el fósforo, la tiamina, el zinc y el magnesio, así como ácidos grasos esenciales y alcoholes grasos. Es una buena fuente de fibra.

El germen de los cereales

Dado que el germen de trigo contiene una gran parte de los nutrientes del trigo, no hace falta mucho para aportar un gran porcentaje de las vitaminas y minerales necesarios en la dieta. El germen de trigo contiene todas las vitaminas del grupo B, pero tiene los niveles más altos de las dos mencionadas a continuación.
El germen de trigo tiene casi un 30% de proteínas. Con ese porcentaje, tiene más proteínas que la mayoría de los productos cárnicos. Las proteínas son una parte importante de la dieta. Proporciona a las células del cuerpo lo que necesitan para crecer y repararse. Sólo dos cucharadas de germen de trigo contienen seis gramos de proteínas.
Si todavía se pregunta por qué el germen de trigo es saludable, quizá le interese conocer algunas de las enfermedades que ayuda a prevenir. Cuando se añade germen de trigo a la dieta puede ayudar a curar, controlar o proteger contra las siguientes enfermedades:
¿Por qué es saludable el germen de trigo? Es saludable porque contiene muchos de los nutrientes que el cuerpo humano necesita para gozar de una salud óptima y en una forma muy fácil de absorber. Como el germen de trigo tiene un sabor tan agradable, dulce y a nuez, es fácil ponerlo en panecillos y panes, así como en otros productos horneados. Se puede espolvorear sobre los postres o los cereales de la mañana. Si prefiere no comer germen de trigo, también está disponible en forma de cápsulas o de aceite. Sin embargo, en estas formas no obtendrá los beneficios de la fibra.

Beneficios del germen de trigo para la pérdida de peso

Es de sobra conocido que los cereales integrales son una buena fuente de energía y también son importantes para la pérdida de peso. El germen de trigo es una de las tres partes de los cereales integrales. De hecho, es la parte más rica en vitaminas y minerales del grano de trigo. El germen de trigo también es rico en fibras. Estas propiedades lo convierten en el mejor alimento natural para perder peso.
Como el germen de trigo contiene una gran cantidad de nutrientes que impiden que su cuerpo de la desnutrición también es rica en fibras, que ayudan a mantenernos llenos por más tiempo. Naturalmente ayuda a controlar nuestro apetito. Como resultado de ello, tenemos el menor deseo de picar y agarrar la menor cantidad de calorías.
El germen de trigo es una nutrición destacada y puede ser una adición perfecta a la comida diaria para aquellos que desean perder peso de forma natural. Las propiedades nutricionales del germen de trigo ayudarán a su cuerpo a quemar la grasa y también a mantenerse en forma.
La vitamina E que se encuentra en el germen de trigo ayuda a mejorar su tasa metabólica y ayuda a quemar más calorías en lugar de almacenarlas como grasa. La vitamina E también te mantendrá con energía y te permitirá entrenar más duro.

El germen de trigo es bueno para los diabéticos

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El aceite de germen de trigo parece un producto saludable que debería tener en su cocina. Pero muchos consumidores lo guardan en el baño. ¿Para qué sirve el aceite de germen de trigo? Según muchas fuentes, el aceite aporta beneficios para la belleza.  Los aficionados a los productos utilizan el aceite de germen de trigo para la salud del cabello y la piel. Pero también se puede utilizar en la cocina si así lo desea.
El aceite de germen de trigo tiene un índice glucémico (IG) de cero, y si se consume, una sola porción del producto también tiene una carga glucémica de cero. Esto significa que el alimento no tiene ningún efecto sobre sus niveles de azúcar en sangre. Como referencia, los alimentos con un IG de 55 o menos se consideran alimentos de bajo índice glucémico.

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