Recetas de dieta para cenar

Recetas de dieta para cenar

recetas de cenas saludables para 2 personas

Que algo esté empanado no significa que no pueda considerarse una comida ligera. Esta carne de cerdo crujiente y jugosa va acompañada de una ensalada de col con jengibre y lima, y es muy fácil de hacer.Consigue la receta de Chuleta de cerdo Katsu.
Todo en este plato complacerá incluso a los más quisquillosos. El glaseado de albaricoque y lima tiene un toque de salsa picante, lo que hace que el plato sea dulce, agrio, picante y delicioso. Obtenga la receta de pollo glaseado con albaricoque y maíz.
Dale un toque a tu cena saludable de esta noche con estas verduras de miel y rábano picante con infusión de jalapeño que le dan un nuevo giro al típico salmón asado. Obtenga la receta de salmón asado con miel y rábanos picantes.
Sustituye la tortilla de harina por acelgas para una comida más ligera. Esta hoja verde es lo suficientemente resistente como para servir de envoltorio sin deshacerse cuando se moja en la salsa casera de cacahuetes con miel y jengibre.Consigue la receta de Envoltorios de pollo con cacahuetes al estilo tailandés.
El salmón es algo fácil y saludable de hacer. Esta receta sólo lleva media hora, y sabe muy bien con una guarnición de verduras o cereales. Obtenga la receta de Salmón asado al horno con vinagreta de limón.

ideas de cenas saludables vegetarianas

Estas recetas saludables cambian tus platos favoritos añadiendo más verduras y cambiando los métodos de cocción: prueba la tilapia frita en la sartén la próxima vez que tengas antojo de palitos de pescado o nuestros pimientos rellenos de pollo a la parmesana en lugar del pesado plato de pasta. Si quieres más opciones saludables, prueba nuestras ideas para almuerzos y desayunos saludables.
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comidas saludables rápidas y fáciles

Si te apetece una sopa ligera, refrescante y baja en carbohidratos, te alegrarás con esta sencilla receta de sopa que tiene un montón de sabor pero que es completamente apta para cetonas. Esta sopa cremosa y fría utiliza todos los componentes de sabor que anhelamos en la comida mexicana: el calor de los chiles serranos y el chile ancho en polvo, el aroma del comino y el cilantro, y el zumo de lima. Y lo mejor de todo, el anhelado sabor del aguacate.
La elaboración de una sopa de crema suele implicar el uso de leche o, bueno, de crema. Pero en este caso, la cremosidad proviene estrictamente de los aguacates, lo que hace que esta sopa sea mejor para su corazón y para su cintura. La nata tiene un alto contenido en grasas saturadas, que pueden provocar altos niveles de colesterol. Por otro lado, la grasa que se encuentra en el aguacate es mayoritariamente monosaturada, lo que la convierte en una mejor opción para tu salud cardiovascular. El aguacate está lleno de otros nutrientes, y prácticamente no contiene sodio, azúcar ni colesterol.
La crema mexicana añade el toque final en el perfil de sabor de esta sopa. La crema es básicamente una fina crema agria disponible en la sección de productos lácteos de la mayoría de los supermercados. Si no la encuentras, cámbiala por crema agria normal que puedes diluir con un poco de leche entera. Y si eres sensible o intolerante a los lácteos, puedes hacer esta sopa sin lácteos omitiéndolos por completo. No afectará en absoluto a la cremosidad del producto final.

ideas de cenas saludables para la familia

Dicen que la cena es la comida a la que hay que prestar atención cuando se vigila el peso. Estamos aquí para ayudarte a terminar el día con buena nota. Hemos reunido recetas de cenas saludables para adelgazar que requieren muy poco trabajo manual y llevan entre 30 y 40 minutos en total. Pero todas están repletas de nutrientes e ingredientes ligeros, para que puedas evitar comer en exceso e irte a la cama con la digestión cargada.
Si quieres llevar una cena de pescado y patatas fritas al siguiente nivel, esta receta seguro que lo consigue. Este escamoso y delicioso pescado blanco se hace en el horno en lugar de frito, por lo que es sano y rápido.
Aunque se trata de una receta sin florituras, no lo parece cuando sale del horno. Todo lo que tienes que hacer es recortar los espárragos y derretir la mantequilla antes de dejar que el horno haga el resto.
Si lo que buscas es un desayuno para la cena, esta receta de zoodles es lo que necesitas. No lleva casi nada de tiempo y aporta los sabores del bacon y el huevo de la pasta carbonara, pero con un toque de fideos de calabacín.

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