Semilla de lino contraindicaciones

cómo comer linaza

La linaza (Linum usitatissimum) y el aceite de linaza, que proviene de las semillas de lino, son fuentes ricas en el ácido graso esencial alfa-linolénico, un ácido graso omega-3 saludable para el corazón. La linaza es rica en fibra soluble y en lignanos, que contienen fitoestrógenos. Similares a la hormona estrógeno, los fitoestrógenos podrían tener propiedades anticancerígenas. El aceite de linaza no tiene estos fitoestrógenos.
Cuando se utiliza en combinación con el ejercicio diario y una dieta baja en colesterol, la linaza podría ayudar a controlar los niveles de colesterol. La linaza también podría ser útil para controlar la diabetes y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

efectos secundarios de las semillas de lino en el cabello

Las semillas de lino son un alimento de origen vegetal que tiene su origen en el sur de Europa y Asia. Estas semillas, de color amarillo dorado a marrón rojizo, se utilizan desde hace siglos en la medicina ayurvédica. Las semillas se consideran saludables, ya que aportan grasas buenas, vitaminas, ácidos grasos omega-3 y fibra. Además, las semillas de lino son ricas en lignanos y tienen propiedades estrogénicas y antioxidantes.
Existe una alta probabilidad de que tengas alergia a las semillas de lino y al aceite de linaza. Debes dejar de consumir estas semillas si notas picor, hinchazón, enrojecimiento o urticaria. Los vómitos y las náuseas también podrían ser un indicador de una alergia. Quienes consumen semillas de lino con frecuencia son más propensos a desarrollar reacciones alérgicas.
Las semillas de lino contienen ácidos grasos omega-3 que reducen la inflamación, pero según un estudio publicado por el American Journal of Clinical Nutrition, las semillas de lino pueden resultar problemáticas. Sí, si se consumen en grandes cantidades, podrían exacerbar la inflamación en el cuerpo.
Las semillas de lino suelen actuar como el estrógeno, lo que significa que podrían dificultar el equilibrio hormonal del cuerpo. En algunos casos, también podría provocar cambios en el ciclo menstrual. Hay algunas mujeres que también experimentan otros problemas hormonales como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), fibromas uterinos, cáncer de útero y enfermedades de los ovarios.

cuánto tarda la linaza en hacer efecto

La linaza y el aceite de linaza contienen varios ácidos grasos esenciales, pero son especialmente ricos en ácido alfa linolénico (ALA). La linaza (pero no el aceite de linaza) también tiene un alto contenido en fibra que puede tener beneficios para la salud similares a los de otros productos ricos en fibra y fitoestrógenos. Históricamente, el aceite de linaza, derivado de las semillas de lino, se ha utilizado como demulcente y emoliente tópico, como laxante y como tratamiento para la tos, los resfriados y las infecciones del tracto urinario. El interés por la linaza se centra en la aterosclerosis, el cáncer, la diabetes y, en menor medida, la menopausia, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, el trastorno bipolar y el lupus eritematoso sistémico (LES).Dosificación
La linaza (entera o molida) se ha utilizado en ensayos clínicos en dosis de 5 a 50 g/día o de 4 a 60 mL de aceite de linaza al día, y se ha utilizado en niños en dosis equivalentes a 400 mg de ALA en dosis divididas.Ocho gramos de linaza molida (o 2,5 g de aceite de linaza) al día proporcionan una ingesta diaria de 1,1 g de ALA para las mujeres y 1,6 g para los hombres.Contraindicaciones

efectos secundarios de la linaza en la mujer

Otros usos no demostrados con la investigación han sido el agrandamiento de la próstata, las enfermedades cardíacas, el estreñimiento, la presión arterial alta, el síndrome del intestino irritable, los síntomas de la menopausia, la pérdida de peso, la diverticulitis, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el cáncer (de próstata, de mama, de pulmón, de endometrio), y otros.
No se sabe con certeza si el lino es eficaz en el tratamiento de alguna afección médica. El uso medicinal de este producto no ha sido aprobado por la FDA. El lino no debe utilizarse como sustituto de los medicamentos que le haya recetado su médico.
Si decide utilizar lino, hágalo siguiendo las instrucciones del envase o las indicaciones de su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud. No utilice más cantidad de este producto que la recomendada en la etiqueta.
No utilice diferentes formulaciones de lino (como comprimidos, líquidos y otros) al mismo tiempo, a menos que se lo indique específicamente un profesional de la salud. El uso conjunto de diferentes formulaciones aumenta el riesgo de sobredosis.
Evite usar flax junto con otros suplementos herbales/de salud que también pueden afectar la coagulación de la sangre. Esto incluye la angélica (dong quai), el pimiento, el clavo, el danshen, el ajo, el jengibre, el ginkgo, el castaño de indias, el ginseng panax, el álamo, el trébol rojo, la palma enana americana, la cúrcuma y el sauce.

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