Tortitas de avena para una persona

Tortitas de avena para una persona

tortitas de avena de 3 ingredientes

Estas saludables tortitas de avena están hechas con avena de grano entero para un abundante y delicioso desayuno sin gluten. Estas tortitas de harina de avena no llevan harina normal y sólo tardan 15 minutos en hacerse de principio a fin.
La clave para hacer estas tortitas ligeras y esponjosas es el tiempo. Añade la leche a la harina de avena y déjala reposar durante al menos 10 minutos. Si vas a dejar la avena en remojo durante más tiempo, espera a añadir la levadura química hasta justo antes de cocinar las tortitas.
Esta receta hace unos seis panqueques de 4 pulgadas. Sinceramente, me he comido tres a la vez, así que lo veo como un desayuno abundante para dos. Sin embargo, puedes alargarlo con sólo un par de tortitas por persona y añadir salchichas de desayuno u otras guarniciones para completar la comida.
NutriciónCalorías: 313kcal | Carbohidratos: 48g | Proteínas: 15g | Grasas: 7g | Grasas saturadas: 2g | Colesterol: 88mg | Sodio: 88mg | Potasio: 528mg | Fibra: 6g | Azúcar: 7g | Vitamina A: 350IU | Calcio: 235mg | Hierro: 3mg

tortitas de avena saludables para uno

Estas tortitas de avena saludables están hechas con avena integral para un desayuno abundante y delicioso sin gluten. Estas tortitas de harina de avena no llevan harina normal y sólo tardan 15 minutos en hacerse de principio a fin.
La clave para hacer estas tortitas ligeras y esponjosas es el tiempo. Añade la leche a la harina de avena y déjala reposar durante al menos 10 minutos. Si vas a dejar la avena en remojo durante más tiempo, espera a añadir la levadura química hasta justo antes de cocinar las tortitas.
Esta receta hace unos seis panqueques de 4 pulgadas. Sinceramente, me he comido tres a la vez, así que lo veo como un desayuno abundante para dos. Sin embargo, puedes alargarlo con sólo un par de tortitas por persona y añadir salchichas de desayuno u otras guarniciones para completar la comida.
NutriciónCalorías: 313kcal | Carbohidratos: 48g | Proteínas: 15g | Grasas: 7g | Grasas saturadas: 2g | Colesterol: 88mg | Sodio: 88mg | Potasio: 528mg | Fibra: 6g | Azúcar: 7g | Vitamina A: 350IU | Calcio: 235mg | Hierro: 3mg

tortitas de avena para uno sin plátano

Usted está aquí: Inicio / Desayuno / Tortitas de avena con arándanos para unoSaltar a la recetaEstas tortitas de avena con arándanos son mis favoritas de todos los tiempos. Están naturalmente endulzadas, no tienen gluten y se pueden hacer fácilmente sin lácteos también. Además, se pueden hacer en menos de 10 minutos.
Mientras crecía, mi padre preparaba sus tortitas integrales de plátano y arándanos casi todos los sábados por la mañana. Con el tiempo me enseñó a hacerlas, así que las tortitas de plátano y arándanos ocupan un lugar especial en mi corazón.
La primera vez que compartí esta receta como una versión diferente de las famosas tortitas de mi padre fue hace dos años, cuando estaba en la universidad. Ahora, como estudiante de posgrado que cocina para uno, todavía me encanta esta receta de panqueques de avena con plátano y arándanos para una sola porción. También se ha convertido en una de las recetas favoritas de los miembros de mi familia en el blog, ¡y me envían regularmente fotos cada vez que hacen estas tortitas!
Me encanta que estos panqueques usen harina de avena porque los hace amigables para cualquier comensal sin gluten en tu vida (si usas avena certificada sin gluten si son especialmente sensibles). Además, la harina de avena es simplemente deliciosa en general. Tiene un gran sabor y textura y hace que estas tortitas sean tan sustanciosas y saciantes. Puedes hacer la harina de avena de forma rápida y sencilla, simplemente echando la avena en la batidora o en el robot de cocina.

tortitas de avena para el bebé

Usted está aquí: Home / Desayuno / Tortitas de avena con arándanos para el bebéJump to RecipeEstas tortitas de avena con arándanos son mis favoritas de todos los tiempos. Están naturalmente endulzadas, no tienen gluten y pueden hacerse fácilmente sin lácteos. Además, se pueden hacer en menos de 10 minutos.
Mientras crecía, mi padre preparaba sus tortitas integrales de plátano y arándanos casi todos los sábados por la mañana. Con el tiempo me enseñó a hacerlas, así que las tortitas de plátano y arándanos ocupan un lugar especial en mi corazón.
La primera vez que compartí esta receta como una versión diferente de las famosas tortitas de mi padre fue hace dos años, cuando estaba en la universidad. Ahora, como estudiante de posgrado que cocina para uno, todavía me encanta esta receta de panqueques de avena con plátano y arándanos para una sola porción. También se ha convertido en una de las recetas favoritas de los miembros de mi familia en el blog, ¡y me envían regularmente fotos cada vez que hacen estas tortitas!
Me encanta que estos panqueques usen harina de avena porque los hace amigables para cualquier comensal sin gluten en tu vida (si usas avena certificada sin gluten si son especialmente sensibles). Además, la harina de avena es simplemente deliciosa en general. Tiene un gran sabor y textura y hace que estas tortitas sean tan sustanciosas y saciantes. Puedes hacer la harina de avena de forma rápida y sencilla, simplemente echando la avena en la batidora o en el robot de cocina.

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