Como visualizar algo para que se cumpla

ejercicios de visualización

Cuando utilizamos la visualización y nos imaginamos algo con el «ojo de la mente», activamos las mismas vías neuronales en el cerebro que si estuviéramos experimentando realmente lo que estamos visualizando en la vida real. Esto significa que, cada vez que visualizas cosas como verte viviendo un momento emocionante de tu futuro, o viéndote a ti mismo alcanzando con éxito un objetivo, estás programando la mente. En particular, estás programando la mente subconsciente para que crea que puedes y vas a vivir esos momentos de tu vida futura.
La visualización es increíblemente poderosa. Si se practica a diario, puede ayudar en todos los aspectos de tu vida, desde lograr tus objetivos, ser más productivo, crecer positivamente como persona, hasta reducir el estrés, y mucho más.
Y, una de las mejores cosas de la visualización es que no puedes equivocarte. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer que te ayudarán a mejorar tus técnicas de visualización para obtener los mejores resultados posibles. Así que si eres nuevo en la práctica de la visualización, aquí están nuestros 7 mejores consejos de visualización para principiantes para ayudarte en tu camino.

cómo visualizar la ley de la atracción

«Primero, ten un ideal definido, claro y práctico; una meta, un objetivo. Segundo, ten los medios necesarios para lograr tus fines: sabiduría, dinero, materiales y métodos. Tercero, ajusta todos tus medios a ese fin».
La visualización es una poderosa herramienta utilizada por muchas personas de éxito. Es una técnica para enfocar y dirigir tu mente hacia lo que quieres. A través de la visualización, puedes crear imágenes en tu mente que reflejen dónde quieres estar en la vida y lo que quieres lograr. Después de ganar Mr. Universo, Arnold Schwarzenegger dijo:
«Tuve una clara visión de mí mismo ganando el concurso de Mr. Universo. Fue algo muy espiritual, en cierto modo, porque tenía tanta fe en la ruta, en el camino, que nunca hubo ninguna duda en mi mente de que lo lograría.»
Cómo visualizar – Semejante empuje y concentración no se dan de forma instantánea, pero demuestra que con una visión clara y disciplina, estarás en el camino del éxito. Tanto si quieres ganar un título mundial como sobresalir en un nuevo curso de educación, la clave está en saber visualizar

una forma fácil de visualizar

Desde hace siglos, personas de todo el mundo utilizan diversos tipos de técnicas de visualización, meditaciones y oraciones. Sin embargo, la visualización a menudo tiene una mala reputación como algo místico o woo-woo que no se basa en la realidad.
¿Alguna vez has comprado un coche y te has dado cuenta de que todo el mundo parece conducir ese mismo coche? Vemos las cosas en las que decidimos centrarnos. Este concepto de atención selectiva se ejemplifica en el clásico vídeo Test Your Awareness: Haz la prueba.
La visualización también puede utilizarse como una forma de ensayo mental. A través de la visualización del proceso, aumentas la atención selectiva. Y activa la vía mental que te ayuda a afinar el movimiento incluso antes de pisar el escenario.
Imagina dónde estás y qué estás haciendo. ¿Quién te rodea? ¿Cómo te sientes? ¿Qué olores hay en el aire y qué sabores hay en tu lengua? ¿Cuáles son tus pensamientos en ese momento? Si crees en tus pensamientos, es posible. Si no lo haces, no lo es.
Observa cómo una bailarina se prepara para su baile fuera del escenario. Marca los movimientos con los pies y los brazos mientras reproduce el baile en su cabeza. La bailarina actúa y luego ve cómo se repite el baile en vídeo con los comentarios de los jueces.

cómo visualizar eficazmente

Muchas personas no son conscientes de lo poderosa que puede ser la visualización en sus vidas. De hecho, muchos de nosotros hacemos muchas visualizaciones todos los días. El problema es que la mayoría de nosotros hacemos visualizaciones para crear la vida que no queremos; a menudo la utilizamos para imaginar los peores resultados de las cosas o para preocuparnos por el futuro. Si puedes recordar el momento en que te preocupaste tanto por algo que realmente sucedió, es probablemente un buen ejemplo de uso de la visualización para crear la vida que no quieres.
La visualización no es algo que utilicen las personas que no viven en la realidad. Es todo lo contrario; la utilizan toda una serie de personas que saben cómo utilizarla para obtener resultados positivos en su vida. Muchos atletas, incluidos los olímpicos, la utilizan para destacar en sus deportes. Los beneficios de la visualización también están ahí para los niños; una investigación del Instituto de Educación Física de Pekín y la Universidad de Ottawa descubrió que los niños jugadores de tenis de mesa de entre 7 y 10 años rendían mejor cuando utilizaban visualizaciones (imágenes mentales).

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